Категории раздела
| Мои статьи [29] |
Наш опрос
Новый год
Статистика
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Дополнительно
Вконтакте
| Главная » Статьи » Мои статьи |
"Осенние" болезни. Чего ожидать и как уберечь малыша?
Осень – не только прекрасная пора, воспетая поэтом, но и время для первых «осенних» болезней.
Чего ожидать? На первом месте в списке «осенних» недугов, конечно же, простудные заболевания. Их причиной служат лужи, дожди, холодная погода, отсутствие солнечного света, гиподинамия и возрастающие нагрузки на ребенка. Последний фактор имеет важное значение для здоровья малыша. Кто из родителей не мечтает, чтобы их отпрыск ходил в «кружок по фото, а мне еще и петь охота»?! По осени среднестатистический ребенок идет в детский сад или школу с непременной досуговой программой, включающей различные кружки и секции. От такой «занятости» организм порой перегружается и иммунная система ослабевает, открывая путь болезнетворным микроорганизмам. Признаки простуды: Кашель, насморк, заложенность носа, осиплость голоса, боль в горле, в первые дни болезни краснеют глаза, недомогание, слабость, повышение температуры тела, озноб. У кого-то инфекция протекает в легкой форме, а кого-то укладывает на больничную койку на несколько недель. Еще одно коварное заболевание, которым часто болеют дети – это цистит. Причина та же – промозглость и сырость. Не все дети способны себя удержать перед огромной лужей, не все способны вовремя вылезти из холодной сырой песочницы, или с продуваемой всеми ветрами детской площадки. Признаки цистита: Боль и резь при мочеиспускании, частое мочеиспускание, слабость, недомогание, повышение температуры тела. Что делать? Самое лучшее спасение от весенних напастей – профилактика! Ваш малыш ходит в секции здоровья? Значит, вы – отличная мамочка. Если еще нет, то у вас появился прекрасный повод ею стать. Самые лучшие секции для детей младшего возраста те, в которых акцент на физическое воспитание ребенка – футбол, хоккей, плавание, карате, танцы. Конечно, очень хорошо, если ваш малыш с полутора лет изучает иностранные языки или учится живописи, но занятия в душном помещении для его здоровья пользы не принесут. Если есть возможность совмещать кружки и секции для интеллектуального и физического развития, то нужно постараться совмещать. Спортивные секции нужно подбирать исходя из темперамента и особенностей психики ребенка. Малыша, пугающегося командных решений, можно отдать именно в групповые виды спорта – футбол и хоккей. Там ребенок обучится принимать решения в команде, улучшит свои взаимоотношения со сверстниками и укрепит здоровье, конечно. Интроверта или флегматика можно записать в бассейн. Слишком активного и подвижного ребенка с удовольствием примут в дзюдо или баскетбол. Девочки как всегда попросятся на танцы или художественную гимнастику. Часто болеющего ребенка можно записать на фигурное катание. Это предпочтительнее бассейна, поскольку сухой холодный воздух ледового дворца содержит больше озона, чем в атмосферный воздух, что благотворно влияет на дыхательную систему малыша. Ребенку со сколиозом самое место в бассейне. Ежедневно гуляйте с ребенком не менее часа-двух, даже в непогоду. Перед выходом из дома мажьте в носике оксолиновой мазью. Посетите иммунолога. Врач, возможно, назначит ребенку вакцинацию от гемофильной инфекции, что в разы снижает частоту бронхитов, пневмоний, отитов и прочих частых осложнений вирусной инфекции. В луке и чесноке содержатся фитонциды, которые помогают бороться с вирусами и бактериями. Периодически проветривайте помещение и по возможности увлажняйте. После проветривания разложите нарезанные дольками чеснок и лук. Идите в баню! Точнее в парную и прихватите с собой эфирные масла мяты, пачули, эвкалипта и апельсина. Ароматерапия благотворно влияет на дыхательную систему и иммунитет. Парить ребенка можно начиная с 2-х летнего возраста. Начинать надо с 5-10 минут, постепенно доведя время до комфортного (надо ориентироваться на самочувствие ребенка). После парной окуните малыша в ледяной бассейн на несколько секунд. Такая резкая смена температур оздоровит организм в целом и в частности укрепит сосудистую систему. После каждого гуляния заведите привычку не только мыть руки, но и промывать нос ребенку. Для этого можно взять либо физиологический раствор хлорида натрия либо спрей с морской водой. Для здоровья ребенка нужен хороший долгий ночной сон. Перед сном почитайте ему книжку или сделайте легкий массаж, тогда погружение в сон будет спокойным. Не давайте на ночь ребенку смотреть компьютер или телевизор – это перегружает нервную систему. Неплохо проветрить комнату перед сном. Вкусные полезности для укрепления иммунитета. • Травяные чаи. Витаминизированные чаи состоят из рябины, малины (листья), ежевики, черной смородины, крапивы, шиповника, барбариса, облепихи. Рецепт приготовления поливитаминного чая: Положите в небольшой термос по чайной ложке всех трав и плодов, залейте крутым кипятком и дайте настояться в течение двух-трех часов. После чего процедите, опять заполните термос и добавьте еще немного кипятка. Ароматный и полезный чай готов. Можно пить с медом, если у ребенка нет аллергии. Полезно добавить немного сока лайма или лимона. Успокаивающие чаи полезны на ночь. В их состав входит ромашка, мелисса, мята, пустырник, зверобой, корень валерианы. Заварить точно также как витаминный чай. Пить на ночь по половине стакана. Если ребенок возбудимый, то давайте ему такой чай по 1/3 стакана в течение дня. Липовый чай снижает повышенную температуру тела при простудах, а ромашковый чай обладает противовоспалительным и успокоительным эффектом. • Соки и смузи Соки и смузи очень полезны для организма, поскольку в них сконцентрированы витамины и органические элементы. В холодное время года приучите ребенка ежедневно выпивать стакан свежевыжатого сока. Соки можно давить из любых овощей и фруктов, главное – найти приятное вкусовое сочетание, чтобы ребенок полюбил их пить. Сок из сельдерея содержит витамин С, витамины группы В, калий, кальций, фосфор, каротин, холин и слизи. Сок из сельдерея рекомендован при повышенных физических и умственных нагрузках, для укрепления иммунитета, при болезнях почек и мочевого пузыря (особенно при цистите). Очень вкусный коктейль получается из сока сельдерея, яблок и апельсинов. Сок из тыквы, моркови и яблока – кладезь витаминов (В1, В2, В6, С, Е, бета-каротин) и микроэлементов (фосфор, калий, кальций, магний, железо), улучшает настроение, повышает аппетит, укрепляет иммунитет. Сок из клюквы и брусники полезен не только при простудах, но и при циститах. Сложно сказать, каких витаминов и микроэлементов не содержится в этих ягодах! Клюква и брусника полезны всем тем, что дарит нам здоровье и хорошее самочувствие. Особенно эти ягоды богаты витамином С. Ингредиенты для соков берутся в произвольном количестве, в готовый сок можно добавить воду, мед и сахар по вкусу. Витаминный напиток желательно пить после еды по одному – два стакана в день. • Молочная продукция для иммунитета Известно, что 70% иммуномодулирующих клеток находятся в кишечнике. Учеными доказана связь между хорошим составом микрофлоры кишечника и иммунитетом. Поэтому полезно пить пробиотические молочные продукты. В таких продуктах содержатся определенные штаммы лактобактерий. Но не все бактерии положительно влияют на иммунитет. Дело в том, что лактобактерий существует около 60 видов и все они отличаются друг от друга, как птица от дерева. Регулярное ежедневное употребление «правильных» кисломолочных пробиотических продуктов повышает иммунитет и снижает заболеваемость ОРЗ. Если добавить в кисломолочный продукт свежевыжатый сок, то получится вкусный и питательный коктейль, очень любимый детьми. Хорошо укрепляют организм женьшень, элеутерококк, пантокрин, лимонник и эхинацея. Наиболее популярны их спиртовые настойки. Но что, как и в каких количествах можно давать ребенку, посоветуйтесь с педиатром. Если ребенок все же заболел. Не медлите с обращением к врачу. Только врач проведет необходимые обследования и назначит лечение. У себя дома в аптечке имейте препараты, снижающие температуру – это свечки или сироп. В этих препаратах содержится парацетамол или ибупрофен. Будьте здоровы! | |
| Просмотров: 939 | | |
| Всего комментариев: 0 | |
Copyright MyCorp © 2024 | Бесплатный конструктор сайтов - uCoz